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体幹強化ヨガ：バカーサナで体幹を鍛え上げる

ティッティバーサナで体幹とバランス感覚UP！

体幹強化で美姿勢へ！アシュタンガーサナの挑戦

体幹強化ヨガ：サーランバ シルシャーサナで内なる力を開花

バカーサナ：強さとバランスへの挑戦

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集中力を高めるヨガポーズ：ナヴァーサナで心身を引き締めよう