ハタヨガ– tag –

脚痩せヨガ：壁を使ったヴィパリータ・ヴィラバドラーサナの驚くべき効果

至福のひととき：アーナンダ バラーサナで心を解き放つ

心の解放：パヴァナ ムクターサナのやさしい世界