バランス感覚– tag –

お腹を引き締め！バカーサナへのステップ

冷え性改善に！バカーサナの驚くべき効果

体幹強化で美姿勢へ！エーカ パーダ バカーサナの挑戦

挑戦！ピンチャ・マユラーサナで体と心の軸を鍛える

筋力アップで理想のお腹へ！スプタマツエンドラーサナ

体幹強化ヨガ：ガルバ ピンダーサナに挑戦！

肩こり解消！ティッティバーサナで上半身をリフレッシュ

気分転換に！ピンチャ マユラーサナで心身を開放

疲れ知らずの体へ！エーカパーダバカーサナの驚くべき効果

ウールドヴァダニュラーサナ：逆転の練習で得られるもの

集中力を高める！半月のポーズで心身を整える

逆転の王者：アド ムカ シュヴァナーサナで得られる恩恵