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体幹強化ヨガ：エーカパーダカウンディニャーサナで体幹を鍛えよう！

強さとバランスを育む！憧れのファラカーサナに挑戦

腰痛改善に！ナヴァーサナの驚くべき効果

気分転換に！片足立ちのポーズで心身をリフレッシュ

体幹強化ヨガ：木のポーズで安定感を養う

船のポーズ：体幹を鍛え、バランス感覚を高める

二の腕集中強化！イーグルポーズで華奢な腕へ

集中力を高める！エーカパーダカウンディニャーサナの挑戦

ティッティバーサナで体幹とバランス感覚UP！

エーカ パーダ カウンディニャーサナで体幹とバランス感覚UP！

集中力を高めるヨガポーズ：ナヴァーサナで心身を引き締めよう

集中力を高めるヨガポーズ：ナタラジャーサナに挑戦