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心を穏やかに導くダンダサナのやさしさ

疲労回復ヨガ：ドルフィンポーズで心身リフレッシュ

美尻ヨガ：エーカ パーダ カポターサナの挑戦

美脚への道！アルダバッダパドモッターナーサナのすすめ

姿勢改善に！ヨガの王道「タダーサナ」をマスターしよう

姿勢改善ヨガ：ガルダーサナで美しい立ち姿を

美尻ヨガ：エーカ パーダ ガラヴァーサナの挑戦

美尻ヨガ：ウールドヴァ・ダニュラーサナで下半身強化

子供のポーズ：心を落ち着かせるやさしい休息

猫背改善に！ウールドヴァ・ハスターサナで姿勢美人

二の腕すっきり！ガルダーサナで理想の腕へ

木のポーズで姿勢美人に！