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バランス感覚UP！エーカパーダカポターサナに挑戦

子供のポーズ：安らぎと柔軟性をもたらす

疲労回復！ねじりのポーズで内臓を活性化

便秘解消に！ねじりのポーズで腸を活性化

便秘解消に！ねじりのポーズで腸内環境アップ！

便秘解消に！ねじりのポーズで腸内環境アップ

ヨガの座法：ハヌマーナーサナで柔軟性を高める

肩こり解消！三角のポーズで体スッキリ

内臓疲労回復！クラウンチャーサナで心身スッキリ

ヨガの基礎: 半分の蓮華座をマスターしよう

肩こり解消に！三角のポーズで体スッキリ

妊娠中の体の変化に寄り添う：ガルバピンダアサナ