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体幹強化とバランス感覚向上！ 回転のポーズに挑戦

三角形のポーズで体と心を整える

集中力を高めるヨガポーズ： वृक्षासन

集中力を高めるヨガポーズ：タダーサナ

体幹強化とバランス感覚向上！パリヴリッタトリコーナアサナ

気持ちが和らぐプラサリータ パドッタナーサナ

姿勢改善に！ヨガの王道「タダーサナ」をマスターしよう

ヨガで腰痛改善：効果的なポーズと注意点

心の解放：パヴァナ ムクターサナのやさしい世界

脚痩せ効果UP！ねじった三角のポーズで代謝促進