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上半身
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お腹を引き締めるポーズ
お腹を引き締め!ティッティバーサナの挑戦
2024-09-29
立位のポーズ
大地に根を張り、天に手を伸ばす「ウールドヴァ ハスターサナ」
2024-09-29
姿勢改善に効くポーズ
猫背改善に!ウールドヴァ・ハスターサナで姿勢美人
2024-09-29
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