体幹強化– tag –

集中力を高めるヨガポーズ：ピンチャ・マユラーサナ

集中力を高めるヨガポーズ：バカーサナで心の安定を

美尻効果抜群！ウッティタハスタパーダングシュターサナで体幹強化

集中力を高める！ねじりのポーズで心身活性

二の腕スッキリ！ガルダサナで理想のラインへ

体幹強化とバランス感覚向上！パリヴリッタトリコーナアサナ

疲労回復に！下を向いた犬のポーズ

疲労回復に！ダウンドッグで心身リフレッシュ

美尻ヨガ：ヴィパリータ ヴィラバドラーサナでヒップアップ

心の静けさを見つける：木のポーズ

疲労回復に効果的なヨガポーズ：ウールドヴァ・ダニュラーサナ

体幹を深部から刺激！回転のポーズで体幹強化