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美脚への道！アルダバッダパドモッターナーサナのすすめ

美尻ヨガ：ダニュラーサナで理想のヒップラインを手に入れよう

姿勢改善ヨガ：クラウンチャーサナで猫背解消

姿勢改善に！アルダ ハヌマーナーサナで柔軟性アップ

下腹部撃退！クラウンチャアサナで美脚を目指そう

美脚への階段！パールシュヴォッタナーサナで内腿を引き締めよう