後屈– tag –

体幹強化に！ナタラジャーサナの挑戦

初心者でも安心！ダウンドッグで体幹強化

蝗虫のポーズで体幹強化！

猫背改善に！アルダ ブジャンガーサナで背中スッキリ

肩こり解消！イーグルポーズで柔軟性アップ

消化を促す！ダヌラーサナの驚くべき効果とは？

ブジャンガーサナでしなやかな背中を手に入れる

肩こり解消！猫牛のポーズで柔軟性アップ

ヨガの深いリラクセーション：シャバアーサナ（屍のポーズ）

リラックス効果抜群！橋のポーズで心身を解放

内臓を活性化！ハラーサナで疲労回復

猫と牛のポーズで柔軟な背中へ