後屈– tag –

ヴィシュヴァーミトラーサナ：強さとバランスのポーズ

美脚への挑戦！シャラバーサナで下半身スッキリ

猫背改善に！シャラバーサナで柔軟な背骨を手に入れよう

姿勢改善ヨガ：ウールドヴァ ダニュラーサナで背筋強化

心身のリフレッシュ！シャラバーサナで気分転換

天国の賢者へ！スヴァルガ ドゥヴィジャーサナの挑戦

壁がもたらす癒し：疲労回復に最適なヴィパリータ・ヴィラバドラーサナ

気分転換に！ ブジャンガーサナの驚くべき効果

気分転換に！太陽礼拝で心身リフレッシュ

内臓を活性化！三角のポーズで疲労回復

姿勢改善ヨガ：ダニュラーサナの驚くべき効果

姿勢改善ヨガ：マツヤーサナの驚くべき効果