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猫背改善に！ウールドヴァ・ハスターサナで姿勢美人

すらりと美しい脚線美へ！ヴィラバドラーサナⅡの効果

気分転換に！ねじりのポーズで心身リフレッシュ

スチランドラーサナ：穏やかな月の光を浴びて

すらりと美脚へ！ウッティタハスタパーダングシュターサナで脚痩せヨガ

姿勢改善に！鳩のポーズで優雅な立ち姿

姿勢美人への道：ハヌマーナーサナの驚くべき効果

美脚ヨガ：回転のポーズで下半身スッキリ！

ヨガ初心者必見！ヨガベルト活用で柔軟性アップ

下腹部撃退！クラウンチャアサナで美脚を目指そう