立ちポーズ– tag –

集中力アップ！ヴィラバドラーサナⅡの魅力

お腹を引き締め体幹強化！三角のポーズで体幹UP

便秘解消に！三角のポーズで腸を活性化

肩こり解消！三角のポーズで体スッキリ

肩こり解消に！三角のポーズで体スッキリ

内臓を活性化！三角のポーズで疲労回復

戦士のポーズⅡ：力強さと柔軟性を育む

集中力を高めるヨガポーズ：三角のポーズで心身を引き締めよう

集中力を高めるヨガポーズ：タダーサナ

美尻ヨガ：ヴィラバドラーサナで理想のヒップラインへ

体幹を深層から刺激！ 回転のポーズで体幹力アップ

体幹強化とバランス感覚向上！パリヴリッタトリコーナアサナ