立位のポーズ– tag –

美尻ヨガ：ヴィラバドラーサナで理想のヒップラインを手に入れよう

体幹強化ヨガ：ヴィラバドラーサナに挑戦

体幹強化で理想のウエストラインへ！

疲労回復！ねじりのポーズで内臓を活性化

便秘解消に！ねじりのポーズで腸を活性化

気分転換に！バッダパールシュヴァコナーサナのすすめ

集中力を高めるヨガポーズ： वृक्षासन

集中力アップ！ねじりのポーズで心身を引き締めよう

体幹強化と集中力アップ！片足立ちでバランスに挑戦

下半身スッキリ！椅子を使ったヨガポーズ「ウトゥカターサナ」

気分転換に効果的なヨガポーズ：ウールドヴァ・ハスターサナ

すらっと美脚へ！ウッティタパールシュヴァコナーサナの挑戦