肩の強化– tag –

挑戦！ピンチャ・マユラーサナで体と心の軸を鍛える

二の腕集中強化！アルダ ピンチャ マユラーサナで理想の腕へ

集中力を高めるスヴァルガ ドゥヴィジャーサナ