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お腹を引き締め体幹強化！三角のポーズで体幹UP

美尻ヨガ：ヴィラバドラーサナでヒップアップ

ウールドヴァ・ハスターサナで全身のエネルギーを高めよう

気分転換に効果的なヨガポーズ：ウールドヴァ・ハスターサナ