脚力強化– tag –

体幹強化に最適！ウッティタハスタパーダングシュターサナ

肩こり解消！三角のポーズで体スッキリ

ヨガの基礎: ダンダーサナで姿勢と呼吸を整える

三角形のポーズで体と心を整える

穏やかな心へ導く「ウッティタ トリコナーサナ」

心を穏やかに導くダンダサナのやさしさ

猫背改善に！ヴィラバドラーサナ３の驚くべき効果

すらっと美脚へ！ダンダーサナで脚痩せヨガ