腕の力– tag –

エーカ パーダ バカーサナ：片足でバランスに挑戦

挑戦！ピンチャ・マユラーサナで体と心の軸を鍛える

気分転換に！ピンチャ マユラーサナで心身を開放

疲れ知らずの体へ！エーカパーダバカーサナの驚くべき効果

気分転換に！エーカパーダバカーサナで心身ともにリフレッシュ

内臓活性！ピンチャマユラーサナで疲労回復

内臓疲労回復！イーグルのポーズで内側から健康に

二の腕に効く！エーカ パーダ バカーサナの挑戦

体幹強化ヨガ：バカーサナで体幹を鍛え上げる

集中力を高める！片足立ちのポーズに挑戦

ピンチャ マユラーサナ：孔雀の羽根でバランスに挑戦

バカーサナ：強さとバランスへの挑戦