腕の力– tag –

挑戦！片足でバランスをとる「エーカ パーダ ガラヴァーサナ」

冷え性改善！ピンチャ マユラーサナで温活ヨガ

体幹強化とバランス感覚UP！エーカパーダカウンディニャーサナの挑戦

冷え性改善に！片足立ちのポーズで体の中から温めよう

美尻ヨガ：エーカ パーダ ガラヴァーサナの挑戦