逆転– tag –

お腹を引き締め！ティッティバーサナの挑戦

エーカ パーダ バカーサナ：片足でバランスに挑戦

挑戦！ピンチャ・マユラーサナで体と心の軸を鍛える

お腹を引き締めインナーマッスル強化！ハラーサナのポーズ

イルカがもたらす力強い集中：マカラアドムカシュヴァナーサナ

サーランバ シルシャーサナ：逆転の王様

内臓疲労回復！エーカパーダカウンディニャーサナで活力を

肩こり解消！ティッティバーサナで上半身をリフレッシュ

気分転換に！ピンチャ マユラーサナで心身を開放

肘で逆転！ アルダーピンチャマユラーサナで体幹強化

肩こり解消！ダウンドッグで体スッキリ

心のデトックス！ハラーサナで気分転換