逆転– tag –

お腹を引き締め、体幹強化！ワニのポーズでダイエット

体幹強化ヨガ：ピンチャ マユラーサナに挑戦

ピンチャ マユラーサナ：孔雀の羽根でバランスに挑戦

お腹を鍛える！板のポーズで体幹強化

冷え性改善に！鷹のポーズで温活ヨガ

冷え性改善！ピンチャ マユラーサナで温活ヨガ

体幹強化とバランス感覚UP！エーカパーダカウンディニャーサナの挑戦

蝗蟲のポーズ：シャラバーサナで背骨を強化

自律神経を整えよう！サーランバ シルシャーサナの驚くべき効果

集中力を高めるヨガポーズ：ピンチャ・マユラーサナ

疲労回復に！ダウンドッグで心身リフレッシュ

疲労回復ヨガ：アルダ ピンチャ マユラーサナのすすめ