開脚– tag –

集中力を高めるヨガポーズ：ウールドヴァ・プラサリータ・エカパダーサナ

腰痛改善ヨガ：ハヌマーナーサナで柔軟性アップ

腰痛改善への道：至福のポーズ、アーナンダ バラーサナ

体幹強化に！ナタラジャーサナの挑戦

至福の解放：アーナンダ バラーサナの喜び

内臓を優しく刺激！プラサリータ パドッタナーサナの驚くべき効果

バランス感覚UP！エーカパーダカポターサナに挑戦

ヨガの座法：ハヌマーナーサナで柔軟性を高める

肩こり解消に！三角のポーズで体スッキリ

便秘解消に！アーナンダ バラーサナの驚くべき効果

宇宙のダンサー：ナタラジャーサナの探求

冷え性改善！ヨガの王様ポーズ「ナタラージャサナ」