開脚– tag –

集中力を高めるヨガポーズ：ウッティタアシュワサンチャラナーサナ

集中力を高めるヨガポーズ：三角のポーズで心身を引き締めよう

至福の休息：アーナンダ バラーサナで疲労回復

美尻ヨガ：ウールドヴァ・プラサリータ・エカパダーサナの挑戦

気持ちが和らぐプラサリータ パドッタナーサナ

アーナンダ バラーサナで美しいヒップラインを手に入れよう

美脚への道！ウッティタアシュワサンチャラナーサナで下半身を引き締めよう

優雅な戦士で美脚！ナタラジャーサナの挑戦

姿勢美人への道：ハヌマーナーサナの驚くべき効果