集中力– tag –

集中力を高めるヨガポーズ：バカーサナで心の安定を

心と体を解放する！後屈の極意「カマトカラーサナ」

二の腕スッキリ！ガルダサナで理想のラインへ

ヨガで研ぎ澄ます、心の認識力

ヒップアップに効果的なスヴァルガ ドゥヴィジャーサナとは？

美尻ヨガ： ゴムカーサナで理想のヒップラインを手に入れよう

美尻ヨガ：ヴィパリータ ヴィラバドラーサナでヒップアップ

美尻ヨガ：ウールドヴァ・プラサリータ・エカパダーサナの挑戦

心の静けさを見つける：木のポーズ

気持ちが和らぐプラサリータ パドッタナーサナ

疲労回復ヨガ：カマトカラーサナの深いリフレッシュ

心を穏やかに導くダンダサナのやさしさ