集中力– tag –

美脚への道！アルダバッダパドモッターナーサナのすすめ

姿勢改善ヨガ：ガルダーサナで美しい立ち姿を

美尻ヨガ：エーカ パーダ ガラヴァーサナの挑戦

子供のポーズ：心を落ち着かせるやさしい休息

二の腕すっきり！ガルダーサナで理想の腕へ

木のポーズで姿勢美人に！

ヨガで磨く集中力：穏やかな心と明晰な思考

すらりと美しい脚線美へ！ヴィラバドラーサナⅡの効果

姿勢改善ヨガ：クラウンチャーサナで猫背解消

姿勢改善ヨガ：ダンダサナの効果と練習法

猫背改善に！ヴィラバドラーサナ３の驚くべき効果

スチランドラーサナ：穏やかな月の光を浴びて