集中力– tag –

橋のポーズで背中を鍛え、体幹も強化

肩こり解消！ バーラーサナで柔軟性アップ

肩こり解消！ デスクワークのお alliesに「ガルダーサナ」

疲労回復！バカーサナで内臓を活性化

気分転換に！ウッタンプリシュタサナでリフレッシュ

内臓疲労回復！イーグルのポーズで内側から健康に

疲労回復！サーランバ・シルシャーサナで内臓を活性化

疲労回復！シルシャーサナで内臓を休ませよう

穏やかな解放：スチランドラーサナの静寂を探る

便秘解消ヨガ：バッタのポーズでスッキリ快腸！

船のポーズ：体幹を鍛え、バランス感覚を高める

内臓疲労回復！ヴィラバドラーサナで心身を整えよう