集中力– tag –
-
二の腕を引き締めるポーズ
二の腕集中強化!イーグルポーズで華奢な腕へ
-
脚痩せのポーズ
すらりと伸びる脚へ!ダンダヤーマナ・バーマナーサナで内腿強化
-
姿勢改善に効くポーズ
猫背改善に!ファラカーサナのやり方と効果
-
立位のポーズ
初心者歓迎!半分の月のポーズで体幹強化
-
背中を引き締めるポーズ
猫背改善に!カマトカラーサナの驚くべき効果
-
姿勢改善に効くポーズ
姿勢改善ヨガ:カマトカラサナで美しい立ち姿を
-
背中を引き締めるポーズ
しなやかな背中に!チャンドラーサナで体幹強化
-
姿勢改善に効くポーズ
姿勢改善ヨガ:ダニュラーサナの驚くべき効果
-
気分転換に効くポーズ
気分転換に!バッダパールシュヴァコナーサナのすすめ
-
立位のポーズ
大地に根ざす: वृक्षासनの恩恵
-
二の腕を引き締めるポーズ
二の腕スッキリ!パールシュヴォッタナーサナで理想の腕へ
-
二の腕を引き締めるポーズ
二の腕集中!ゴムカーサナで理想のラインへ