集中力– tag –

体幹強化ヨガ：バカーサナで体幹を鍛え上げる

冷え性改善！ヨガの王様ポーズ「ナタラージャサナ」

体幹強化に最適！バランス感覚UP！エーカパーダガラヴァーサナの挑戦

集中力を高める！片足立ちのポーズに挑戦

集中力を高めるヨガポーズ： वृक्षासन

ピンチャ マユラーサナ：孔雀の羽根でバランスに挑戦

バカーサナ：強さとバランスへの挑戦

腰痛改善に！スチランドラーサナで体の芯を伸ばそう

挑戦！片足でバランスをとる「エーカ パーダ ガラヴァーサナ」

お腹を鍛える！板のポーズで体幹強化

冷え性改善！ピンチャ マユラーサナで温活ヨガ

自律神経を整えるヨガ：チャンドラーサナの驚くべき効果