asana– tag –
-
体幹を鍛えるポーズ
体幹強化!回転のポーズで体幹に火をつけろ
-
腰痛に効くポーズ
腰痛改善への道!猫のポーズで柔軟性アップ
-
集中力がアップするポーズ
集中力を高めるヨガポーズ:ウッタナーサナ
-
気分転換に効くポーズ
気分転換に!ダウンドッグでリフレッシュ
-
お腹を引き締めるポーズ
猫のポーズで体感強化!マールジャーラーサナのススメ
-
肩凝りに効くポーズ
肩こり解消!糸通しのポーズで心身も開放
-
背中を引き締めるポーズ
猫のポーズで背中スッキリ!
-
肩凝りに効くポーズ
肩こり解消!ウッターナシショーサナで上半身リフレッシュ
-
便秘に効くポーズ
便秘解消に!マリチャーサナの驚くべき効果
-
内臓の疲れに効くポーズ
内臓活性!ねじりのポーズで疲労回復
-
内臓の疲れに効くポーズ
疲労回復!内臓を整えるパールシュヴォッタナーサナの驚くべき効果
-
便秘に効くポーズ
便秘解消に!猫のポーズで腸を刺激