spine– tag –

肩こり解消！糸通しのポーズで心身も開放

疲労回復！内臓を整えるパールシュヴォッタナーサナの驚くべき効果

心の静寂を取り戻す：マリチャーサナのやさしい効果

美尻ヨガ：プラサリータ パドッタナーサナの驚くべき効果